Медова вода - універсальний рецепт здоров'я
Вода з лимоном і медом більше відома в народі як освіжаючий напій під назвою лимонник. Він стане смачним позбавленням від спраги, а всі інгредієнти в його складі - на 100% натуральні! Але головна заслуга напою не в цьому. При регулярному вживанні він несе в собі неоціненну користь для здоров'я. Чим корисна медова вода натщесерце?
Рецепт
Щоб відчути користь медової води, важливо правильно її готувати і регулярно пити. До складу напою, крім основного інгредієнта натурального меду, входять також лимон і кориця. Подібне поєднання дає багатогранний ефект. Який саме - підкаже кожен окремий компонент.
Мед. Прискорює травлення і обмін речовин. Нормалізує рівень кислотності в шлунку. Покращує апетит. Сприяє виведенню шлаків і токсинів. Підвищує тонус, фізичну і емоційну витривалість, дає заряд бадьорості. Знімає запалення і надає антибактеріальний ефект.
Лимон. Підвищує імунітет. Надає антиоксидантний ефект. Нормалізує обмін речовин. Надає сечогінний ефект, виводить зайву рідину і солі з організму, допомагає зняти набряки. Надає послаблюючий ефект в легкій формі.
Кориця. Полегшує переробку цукру. Нормалізує секрецію інсуліну. Знижує рівень холестерину. Нормалізує кров'яний тиск і роботу серця. Допомагає позбутися почуття тривоги. Зменшує набряки.
Для однієї порції води з лимоном і медом потрібні:
- 1 склянка теплої води
- 1 чайна ложка бджолопродукту (з гіркою)
- часточка лимона товщиною 2 см
- ½ чайної ложки кориці або 1 корична паличка
Все дуже просто, процес приготування займе у Вас всього декілька хвилин. Лимон вичавити у склянку із водою. Розчинити в ній мед, додати корицю. У деяких випадках, лимон з корицею виключають з рецепта. Наприклад, при запальних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, хворобах печінки або зовнішньому застосуванні засобу.
Статті в тему:
ТОП-6 причин змішати мед, лимон і оливкову олію
Мед і кориця: для краси, стрункості і здоров'я
Придбати мед можна напряму з нашої пасіки "Свій мед"
Зверніть увагу, що вода повинна бути чистою і без сторонніх домішок. Краще, якщо Ви будете використовувати не кип'ячену, а відфільтровану сиру воду з медом натщесерце.
Також вода не повинна бути холодною, адже це збільшить кислотність в шлунку - результатом можуть стати проблеми із травленням. Але температура води не повинна перевищувати +40 градусів, адже при нагріванні мед втрачає частину своїх корисних властивостей.
Краще обирати акацієвий, липовий або квітковий мед. Саме ці сорти краще за інші розчиняються у воді.
Вода з медом: корисні властивості
Завдяки багатогранному ефекту, який надає вода з медом натщесерце, її користь актуальна в різних випадках. А від якої проблеми в організмі хочете позбутися Ви?
Для підвищення тонусу організму
Що дає вода з медом натщесерце? Це справжній вітамінний коктейль для організму! Він заряджає організм глюкозою, фруктозою, цілим набором вітамінів і корисних мікроелементів. Ви відчуєте поліпшення свого повсякденного стану вже через тиждень-другий регулярного вживання напою.
Медова вода вранці дозволить легше прокидатися і відчувати бадьорість протягом всього дня. Запас фізичних сил збільшиться, як і стійкість до різного роду стресів. Напій також сприятливо діє на роботу всіх органів: серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту, сечостатевої тощо.
З цієї причини вода з лимоном і медом рекомендується до вживання людям похилого віку, вагітним жінкам і тим, чий організм відновлюється після перенесених операцій, хвороб або травм.
Стаття в тему: Чим корисний мед вранці натщесерце?
Для покращення травлення і роботи печінки
Мед з водою вранці натщесерце допомагає підготувати шлунок і кишківник до подальшого прийому їжі. Вона пробудить здоровий апетит і знизить кислотність шлунка. Такий засіб також стане профілактикою здуття, кольок і бурчання живота після прийому їжі.
Медовий напій навіть може стати допоміжним лікарським засобом! Його рекомендують при: печії, гастриті і гастродуоденіті, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, зараженні глистами і закрепах.
Якщо Ви плануєте вживати напій для лікування печінки, рекомендуємо відмовитися від такого інгредієнта як лимон. Прийом медової води з корицею протягом дня допоможе поліпшити роботу печінки, відновить її пошкоджені клітини, знизить рівень інтоксикації і стане профілактикою цирозу і раку. Солодкий засіб також допоможе позбутися від болю в області правого ребра в разі їх появи.
Стаття в тему: Здорова печінка і мед: що їх об'єднує?
Для схуднення
Все ще думаєте, що пити вранці натщесерце для схуднення? Все геніальне просто! Вода з медом для схуднення - одне з найпопулярніших засобів в дієтології. В її рецепт можна додати також імбир. Такий засіб не тільки полегшує переробку цукру і знижує рівень холестерину, але й допомагає спалювати жир.
Навіть найсолодший мед містить набагато менше калорій, аніж цукор. А завдяки тому, що він складається з простих вуглеводів, продукт швидко і повністю засвоюється організмом. Тому він забезпечить Вам тільки користь, замість того, аби відкластися на боках і животі.
Згідно із відгуками, медова вода для схуднення допомагає скинути до 2-3 кг на місяць без зайвих зусиль! Це дуже зручний варіант дієти, оскільки Вам не потрібно міняти повсякденний раціон і відмовляти собі в улюблених ласощах. Зрозуміло, в поїданні мучного і жирного до фанатизму теж доходити не слід. Стакан води з медом натщесерце для схуднення не подіє, якщо в інший час Ви будете куштувати булочки.
Статті в тему:
Медова дієта або Солодке схуднення
Імбир, мед і лимон: все про корисне тріо
Для лікування очей
В даному випадку необхідні тільки мед з водою, лимон з корицею ми виключаємо з рецепту. В іншому, пропорції залишаються тими самими - 1 чайна ложка бджолопродукту на склянку теплої води.
Для профілактики погіршення зору рекомендується вживати напій всередину. Також ефективним вважається умивання такою водою. Повторювати процедуру рекомендується 2-3 рази на день.
Якщо ж Ви страждаєте на катаракту, солодкий засіб і тут допоможе. Його слід використовувати як краплі. Закапувати очі слід 2 рази на день по 1-2 краплі. Почуття легкого печіння, яке супроводжує таку процедуру - це нормально.
Стаття в тему: Мед vs катаракта: перемога буде солодкою!
Від стресу і безсоння
Вода з медом на ніч - прекрасний засіб від безсоння. Воду можна замінити на тепле молоко, воно також діє заспокійливо. Випивати такий напій слід за 30 хвилин до того, як лягати спати. Він заспокоїть організм і зробить Ваш сон більш міцним.
Для жіночого здоров'я
Бджолиний десерт є ефективною профілактикою для багатьох гінекологічних недуг - в першу чергу, молочниці. Також він допомагає позбутися від неприємних симптомів клімаксу і вгамувати нудоту під час токсикозу у жінок в положенні.
Склянку теплої води з медом натщесерце несе величезну користь: це вражає, але завдяки високому вмістові вітаміну Е напій сприяє зачаттю. У цьому контексті засіб буде корисно пити не тільки жінкам, а й чоловікам. Останнім він допоможе поліпшити рухливість сперматозоїдів.
Статті в тему:
Чи можна їсти мед під час вагітності?
Мед в гінекології: народні рецепти проти жіночих проблем
Між нами, дівчатками: користь меду для організму жінки
Від похмілля
Відмінна альтернатива аптечним препаратам! Якщо Ви плануєте готувати антипохмільний напій, радимо збільшити частку лимонного соку в рецепті. Цитрус надасть антиоксидантний ефект, шлаки і токсини швидше полишать організм. Протягом години зникнуть нудота, головний біль та інші неприємні симптоми.
Стаття в тему: Мед знімає похмілля: вражаючий факт або вигадка?
Для покращення стану шкіри
Згідно із відгуками, медова вода допомагає помітно поліпшити стан шкіри. При регулярному вживанні зникають дрібні прищики і запалення, колір шкіри стає більш рівним, з'являється здоровий рум'янець.
Як правильно пити воду з медом?
Потрібно проводити перший прийом меду з водою - натщесерце вранці. Це пробудить організм, наситить його глюкозою - і протягом дня Ви будете відчувати бадьорість. Через 30-40 хвилин після прийому склянки води з медом вранці можна буде поснідати.
Правила подальшого прийому залежать від того, з якою саме метою Ви п'єте таку воду:
- як загальнозміцнюючий і тонізуючий засіб - 2 рази на день (вранці натщесерце і за годину до сну)
- для схуднення - 2 рази на день (вранці натщесерце і за 40 хвилин до вечері)
- для лікування проблем шлунково-кишкового тракту - за 30 хвилин до кожного прийому їжі
- для лікування печінки - 3-4 рази на день за 30 хвилин до їжі
- для позбавлення від симптомів похмілля - щогодини до зникнення симптомів (але не більше 12-ти разів)
- для позбавлення від безсоння - на ніч (за 30 хвилин до сну)
- для поліпшення стану шкіри - 2 рази на день (вранці натщесерце і за годину до сну)
- для профілактики погіршення зору - 2 рази на день (вранці натщесерце і за півгодини до сну)
- для позбавлення від токсикозу і симптомів клімаксу - вранці натщесерце
Відразу після випивання не радять їсти ще хоча б 30 хвилин. Дозвольте засобу засвоїтися.
Мінімальний курс вживання меду з водою для його дії на організм - 3 місяці. Але краще буде, якщо подібний раціон стане Вашим стилем життя.
Відео "10 причин пити медову воду"
Источник
Википедия: Пчелиный мед
Автор статті, Федорук Володимир Ільїч, лікар вищої категорії.