Между нами, девочками: польза меда для организма женщины
Мед как лекарство и косметическое средство используется женщинами уже несколько веков. Секрет заключается в его уникальном составе, который насыщает тело энергией, помогает оставаться красивой и, что важнее, здоровой. Разберемся, что же делает мед незаменимым продуктом в арсенале каждой девушки, какие сорта лучше и как принимать природное лекарство.
Мед: польза и вред для женщины
Мед содержит более 300 органических и неорганических соединений, комплекс которых оказывает профилактический и лечебный эффект при регулярном употреблении:
фитогормоны в составе пыльцевых зерен помогают при нарушениях работы организма при климаксе, сбоях цикла и гинекологических болезнях.
витамины. Витамин А увеличивает шансы на успех зачатия, стимулирует выработку грудного молока, а его дефицит может спровоцировать эрозию шейки матки.Фолиевая кислота (витамин В9) является профилактикой онкологии яичников и молочных желез, на начальной стадии угнетает рост уже существующих новообразований. Это также самый актуальный витамин в первом триместре беременности: он помогает предотвратить дефекты нервной трубки плода. Витамин Сукрепляет иммунитет, способствует повышению либидо и нормальному протеканию беременности, а кроме того - препятствует процессам старения. Для нормального свертывания крови и предупреждения обильных кровотечений, вызванных патологиями, необходим и витамин К. Е - главный “женский” витамин. Он отвечает за выработку половых гормонов, нормализует менструальный и овуляторный график, усиливает фертильность, способствует зачатию, а также облегчает климактерический синдром.
микроэлементы. Железо отвечает за транспортировку кислорода в мышцы и ткани, а также поддерживает гемоглобин в крови на необходимом уровне, что особенно важно в период беременности. Цинк известен как “минерал красоты”. Он улучшает состояние кожи и волос. А также - контролирует работу половой системы и внутриутробное развитие плода. Дефицит калия способен спровоцировать гормональный сбой. Йод улучшает кровообращение в области матки, расслабляет и помогает предотвратить спазм, что полезно во время беременности или менструаций. Магний необходим для нормальной работы нервной системы. Он нейтрализует симптомы ПМС (раздражительность, бессонницу, головные боли), а также способствует нормализации тонуса матки во время беременности.
дубильные вещества помогают при внешних и внутренних кровотечениях. Оказывают положительное воздействие при обильных менструациях, а также обладают противовоспалительным эффектом и защищают ткани от инфекций.
Комплексное воздействие пчелиного нектара полезно также организма в целом. Мед укрепляет иммунную систему, улучшает обмен веществ, укрепляет стенки сосудов, положительно воздействует на эмоциональный фон. При регулярном употреблении лакомство заметно улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Статьи в тему:
ТОП-3 продукта пчеловодства для беременных и кормящих мам
Медовая диета или Сладкое похудение
Приобрести мед можно напрямую с нашей пасеки "Свій мед":
О пользе разных сортов
Сорта меда отличаются по концентрации и витаминному составу. Последний зависит от растения, с которого пчелы собрали взяток.
Самым полезным считается липовый мед. Он богат витаминами группы В, а также К и Е. Его антибактериальный эффект поможет бороться с воспалениями в области малого таза и груди. Продукт нормализует кровообращение и остановит кровотечение, благодаря витамину К. Он также успокоит и улучшит качество сна, что полезно при стрессах и ПМС.
Подсолнечниковый мед - рекордсмен по содержанию витамина А, который полезен для кожи, волос и костной ткани. Ретинол способствует выработке грудного молока, поэтому сладость полезно есть при кормлении грудью. Нектар из подсолнечника способствует восстановлению эпителиальных оболочек. Его регулярное применение - хорошая профилактика эрозии шейки матки.
Гречишный мед полезен для женщин при обильных менструациях. Продукт богат железом и белком, помогает восстановить уровень гемоглобина и снять хроническую усталость, которая появляется из-за дефицита минерала при кровопотере или недостатке эстрогена при климаксе. Сорт очень питательный, его рекомендуют есть во время беременности.
Как природный антибиотик для женщин особенно полезен каштановый мед. Его регулярное употребление - это профилактика болезней мочеполовой системы. Нейтрализует неприятные ощущения при цистите, укрепляет нервную систему, снимает проявления ПМС, убирает хроническую усталость, помогает при бессоннице.
Статьи в тему:
Продукция пчеловодства в борьбе с бесплодием
Чем полезен мед утром натощак?
Польза меда в сотах для женщин
В продукте содержится не только пчелиный нектар - и это его главное преимущество.
Пчелиный воск, из которого состоят соты - это природный антидепрессант. Жевать его полезно кормящим матерям, так как это улучшает выработку грудного молока. Природная жвачка адсорбирует токсины и выводит их из организма, что полезно при отравлениях и токсикозе.
Забрус (восковая крышечка медовых ячеек) содержит в себе лизоцим. Этот фермент находится во всех слизистых, в том числе на эпителии половых органов. Он защищает полость матки и влагалища от патогенных микроорганизмов.
Прополис в составе сот - это естественный антибиотик. Стимулирует регенерацию тканей, снимает воспаление и помогает при гинекологических проблемах (например, воспалении шейки матки). Подавляет грибковые и вирусные инфекции, в том числе вагинальный герпес. Прополис помогает при эндометриозе, уменьшает негативные проявления болезни и повышает шансы забеременеть. Продукт также богат природными антиоксидантами.
В сотах содержится и ферментированная цветочная пыльца - перга. Она обладает мочегонным средством, что полезно при отеках и воспалениях мочевыводящих путей. Работает как мягкий антидепрессант, помогает при климаксе, стрессах и бессоннице. Так как перга состоит из пыльцы - основного источника фитогормонов - она нормализует гормональный фон, полезна для успешного зачатия, способствует полноценному развитию плода в утробе и нейтрализует токсикоз при беременности. Перга, как и прополис, угнетает рост новообразований. Поэтому сотовый мед помогает при доброкачественной миоме матки, мастопатии и фиброме.
Соты с медом женщинам полезно жевать натощак при менструациях. Лакомство поднимает гемоглобин, обеспечивает организм энергией и снимает нервное напряжение.
Статья в тему: Мед сотовый: сладкий десерт в природной оболочке
Народные рецепты
Народная медицина собрала немало действенных рецептов на основе меда. Смешивая лакомство с различными ингредиентами, можно усилить его полезное действие.
Грецкие орехи с медом
Польза для женщин меда с грецким орехом заключается в высокой питательности. Смесь содержит жирные кислоты, белки, железо и фолиевую кислоту в большом количестве. Поэтому продукт особенно рекомендован беременным. Лакомство помогает при дефиците йода, улучшит самочувствие при менструациях.
Взять 100 г грецких орехов и слегка поджарить на сухой сковороде. Можно использовать микс разных плодов: арахиса, фундука, миндаля и т.п. Измельчить орехи в крошку, пересыпать в стеклянную банку и залить жидким медом в пропорциях 1:2.
Как принимать: по 1 чайной ложке 2-3 раза в день сразу после еды.
Статьи в тему:
Мед с добавками: оригинальные рецепты
Грецкие орехи с медом: оздоравливаемся со вкусом
Миндаль с медом
Полезен для женщин при менструациях и климаксе, так как смесь богата медью и железом. Избавит от слабости и анемии, улучшает свертываемость крови. Питательная сладость является профилактикой новообразований и помогает при воспалениях мочеполовой системы. А жирные кислоты и витамин Е полезны для кожи и остановят выпадение волос.
Ядра миндаля просушить и залить медом в пропорции 1:2. Дробить орехи не обязательно, их можно использовать цельными.
Как принимать: кушать на завтрак по 50-70 грамм. В качестве альтернативы можно принимать по 1 чайной ложке 2-3 раза в день - в чистом виде или с чаем.
Мед с лимоном
Польза для женщин заключается в противовоспалительном и антибактериальном действии напитка. Лекарство поможет не только при простуде, но и воспалениях мочеполовой системы. Способствует выведению токсинов, избавлению от утренней тошнотой при беременности, а также увеличению бодрости и освобождению от кофеиновой зависимости.
Для приготовления порции напитка взять 200 мл чистой воды или теплого зеленого чая. Добавить сок ¼ лимона и 1 чайную ложку меда. Перемешать до полного растворения пчелиного нектара.
Как принимать: по 1 чашке 1-2 раза в день за 30 минут до еды. При повышенной кислотности желудка напиток можно принимать во время или после приема пищи
Статьи в тему:
Зеленый чай с медом - вкусный путь к стройности
Имбирь, мед и лимон: все о полезном трио
Кунжут с медом
Польза для женщин заключается в высокой питательности и богатом витаминном составе кунжутного семени. Поэтому смесь с медом рекомендуется регулярно употреблять во время беременности. Масло кунжута содержит фитостерины, которые нормализуют работу эндокринной системы, помогают справиться с гормональными скачками при климаксе или гинекологических проблемах, а также замедлят старение.
Засыпать 3 столовых ложки сухих зерен кунжута в стеклянную емкость. Залить 100 мл жидкого или растопленного меда. Тщательно перемешать.
Как принимать: по 1 столовой ложке каждое утро натощак. Не запивать водой.
Клюква с медом
Клюква - природный антибиотик, полезный при инфекциях и воспалительных процессах. Медовая смесь с ягодой помогает вывести токсины и очистить организм, замедлить процессы старения и нормализовать давление. Также оказывает анестезирующий эффект при менструальной боли и цистите.
Ягоды промыть и измельчить в пюре. Можно дополнительно пропустить через сито. Смешать с медом в пропорции 1:1. Количество пчелиного нектара можно немного увеличить, если клюква сильно кислая.
Как принимать: кушать по 2-3 чайные ложки вприкуску с чаем вместо сахара. Для нормализации давления - столовую ложку за 15 минут до еды.
Противопоказания
Мед имеет ряд противопоказаний, поэтому принимать натуральный продукт и смеси на его основе рекомендуется только после предварительной консультации с врачом.
Категорически запрещено употреблять сладость тем, кто:
- имеет индивидуальную непереносимость продукции пчеловодства
- склонен к аллергическим реакциям
- страдает гипервитаминозом
- находится на этапе обострения гастрита, язвы, мочекаменной болезни
- страдает диабетом II типа
- имеет некоторые психические расстройства
Не рекомендуется давать мед детям в возрасте до 1 года из-за того, что он является распространенным аллергеном.
Что касается употребления продукта беременными женщинами и женщинами в период грудного вскармливания - это считается допустимым. Главное определить точную дозировку, установить которую может только врач.
С осторожностью следует употреблять натуральный продукт тем, кто страдает диабетом I типа.
Статьи в тему:
Калорийность меда: считаем вместе!
Можно ли кушать мед во время беременности?
Можно ли кушать мед при сахарном диабете?
Видео "Польза меда для женщин"
Источник
Википедия: Пчелиный мед
Автор статьи, Федорук Владимир Ильич, врач высшей квалификации.